Konference events -en tiltrængt pause
Ro og Recharge
Giv jeres deltagere noget de ikke forventer: et øjeblik til at mærke sig selv. Midt i et program fyldt med input, netværk og slides er en kropslig pause ikke bare rart — det er det der gør resten af dagen bedre.
Jeg tilbyder to formater der begge kan tilpasses jeres konferencetema og afvikles direkte i salen.
Qigong & Pust — Recharge i bevægelse
Østlig bevægelsesvisdom der genoplader kroppen og sindet. Slip spændingerne fra timers siddende lytning, find din indre ro og kom hjem i dig selv — stående, uden tøjskift, for alle fitnessniveauer. Med fed baggrundsmusik.
Indre Rejse — en kunstnerisk, guidet meditation
En kunstnerisk, guidet indre rejse — skabt til jeres deltagere. Kroppen slapper af, sindet åbner og fantasien rejser. Stig op i en trætop, mærk vinden — og oplev hvad storhed føles som indefra. Kan fremføres live eller som lydfil, liggende, siddende eller stående, og designes til jeres specifikke tema. Lyt til nogle eksempler her.
Qigong movements
I denne meditation finder du rytmen med dit indre jeg og lytter til dets budskab. Rejsen afsluttes med en vild galop!
⏱ 8 min · 🧘 Liggende
En Stående Meditation som forankrer dig i nuet og lærer dig at finde ro i din krop og møde livets uundgåelige udfordringer.
⏱ 8min · 🧘 Stående
Take a break and journey from the base of the tree to the treetop. This meditation offers an astonishing view and will empower and nourish you.
⏱ 6.5 min · 🧘 Sit with your back support
Meet the Founder
“Ro og resiliens skabes ikke ved skrivebordet – det forankres i kroppen. Evidensbaseret og designet til det moderne liv.”
Min drivkraft er at udvikle løsninger der styrker mennesker — i behandling, på arbejdspladsen og i hverdagen.
Som farmaceut med en ph.d. i farmakologi og 15 års erfaring fra pharma kombinerer jeg videnskabelig ekspertise med praktisk erfaring i kropslige metoder. Jeg ved at varig forandring ikke sker gennem indsigt alene — den sker når vi mærker det på egen krop. Og mine metoder er designet til at leve i dagligdagen.
Nervesystemet reguleres ikke primært gennem vilje eller forståelse — det kræver regelmæssig træning. Men små rutiner giver større resultater end man tror.
Jeg underviser i terapeutisk yoga — MediYoga — klinisk dokumenteret i randomiserede studier med signifikant effekt på stress, angst, søvn og livskvalitet. Og i stående meditation, en af de mest effektive og lavpraktiske måder at nulstille nervesystemet på.
Jeg samarbejder med behandlere, klinikker og ledere der vil styrke deres egen kapacitet — og tilføje et kropsligt fundament til deres arbejde med mental sundhed og trivsel.
”Pella var utrolig god til at skabe et trygt og roligt rum – direkte fra kontorpladsen. Jeg mærkede det med det samme; spændingerne i min nakke var væk.”
— Maria Boe-Whithorn
“Jeg har prøvet mange forskellige guidede meditationsformer og afspændende yoga, og Pella kan noget særligt. Hendes nærvær og utroligt behagelige stil gør, at man fyldes af både ro og energi”
— Niels, deltager i Stående Meditation
Trusted by
Skal vi arbejde sammen?
Jeg vil rigtig gerne høre fra dig. Skriv eller ring, så tager vi en uforpligtende samtale om, hvordan jeg kan hjælpe dig og din virksomhed.